måndag 14 september 2009

Måndagen 14/9


Det stämmer så otroligt bra, det som står på denna bild, jag försöker och försöker och det händer inget.

Jag äter middag enligt tallriksmodellen, med mer grönt än övrig mat, till frukost ofta 2 lingongrova med mjukost. Kvällsmat blir det mackor eller någon lättare mat om jag har kalorier kvar.

fredag blir det mysmat som jag har kalorier för och något glas vin(där blir det plus).
Söndagmiddagen kan var lite extra men då blir det något mycket lätt till kvällen typ 1 tallrik fil.
Det enda pluset som jag ser det är fredagsvinet,,men HALLO,ska man inte ens kunna unna sig det.
Chips,godis, kakor och annan skräpmat äter jag sällan..


Varför händer det inget,,vågen står stilla,,jag skriker snart RAKT UT. Hade någon gett mig en fettsugning i present,,hade jag tackat ja.Trots min blod och sprutfobi..

Förb...............vågj.....el.
Jag försöker motionera 3-4 gånger i veckan mest promenader,,men tänkte simma också.

Idag har jag över 11 000 steg nu. Fast jag kan erkänna att det blev ingen motion i helgen,,det var inte bra.

Jag funderar och funderar, kanske något att köra igång typ dansk diet, de ska ju öka ämnesomsättningen(sägs det) http://www.viktvakten.se/sahlgrenska_metoden_rikshospitalets_diet.htm. Eller kanske en kur pulver,,
Åhh jag vet inte,,blir helt snurrig..
Något tips ???
Ha det gott
Mia

1 kommentar :

  1. LCHF, eller en mildare variant om du slår bakut!

    Jag ska på föreläsning på lö med StenSture Skaldeman som är guru i ämnet och Distriktsläkaren Annika Dahlqvist.

    De äter naturligt fett o undviker kolhydrater.

    Lycka till!

    SvaraRadera