Köttfärsgratinerad blomkål
4 port
Tilllagningstid: Ca 1 Tim min
Kalorier: 696 / portion
Energifördelning:
Fett: 13 gram
Protein: 9 gram
Kolhydrater: 5 gram
Ingredienser:
600,0 gram Blomkål fryst
500,0 gram Köttfärs nötfärs 15% fett
2,5 dl (ovispad) Vispgrädde 40% fett
1,5 dl Ketchup tomat
2,0 tsk Salt
2,0 tsk svartpeppar
1,0 msk allroundkrydda
1,0 st Lök gul röd
3,0 dl (riven) Ost hårdost 28% fett
Gör så här:
1. Fräs löken tills den börjar få färg, tillsätt köttfärsen o fortsätt steka.
2. Tillsätt ketchup, grädde, kryddor, låt puttra en stund, ju längre desto bättre. Såsen skall vara ganska lös, känns den för tjock så tillsätt mer grädde.
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar